등산이 좋은점

1. 등산은 몸과 마음을 위한 최고의 운동으로 우리 몸을 위한 보약이라 말할 수 있다.

2. 등산은 유산소운동으로 신진대사를 촉진시킨다.

3. 혈관을 유연하게 하고 튼튼하게 해주며 심폐기능도 향상시킨다.

4. 관절과 뼈 근육을 단련시켜주며 노폐물 배출을 촉진시킨다.

5. 아름다운 자연 속에서 스트레스를 해소시켜 우리 몸을 정화하는 효능도 가지고 있다.

6. 몸의 무게와 중력의 힘을 척추에 실어 척추뼈에 지속적인 자극을 주어

뼈를 튼튼하게 하여 골다공증을 예방한다.

7. 허리와 허벅지 근육을 강화해 준다.

8. 경치를 구경할 수 있다.

9. 피톤치드가 풍부하다